O Exercício Regular Diário Alivia Os Sintomas De Asma 1

O Exercício Regular Diário Alivia Os Sintomas De Asma

Existem diferentes trabalhos que confirmam os proveitos do exercício em pacientes asmáticos, essencialmente em meninas. Por esse motivo, como informou a organização em nota de imprensa, estudaram os hábitos de exercício de 643 pacientes asmáticos adultos. O detalhe mais essencial é que aqueles que praticavam esporte regularmente tinham um controle de seus sintomas quase 2,5 vezes maior do que os sedentários.

Os pesquisadores encuestaron por telefone para os pacientes, que cumplimentaron três questionários: controle da asma, de peculiaridade de existência associada à doença e a respeito do exercício físico efetuado o último ano. 245 deles -40%- afirmaram não fazer nenhuma atividade física e apenas a 100 realizavam a meia hora diária recomendada de exercício físico.

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“Não estamos descrevendo de correr maratonas. Basta trinta minutos por dia de caminhada, percorrer de bicicleta, fazer yoga ou qualquer outra atividade física. Assim se consegue uma redução significativa dos sintomas de asma”, explicou Simon Bacon, investigador principal do serviço e professor do departamento de Ciência do Exercício na Universidade de Concórdia. Os pacientes com esta doença pulmonar lhes recomendava, de maneira convencional, que não fizessem exercício, em razão de se pensava que a tua prática desencadenaba as exarcebaciones de asma, e a dispneia (dificuldade para respirar). De acordo com Bacon, basta tomar uma série de medidas de precaução pra impossibilitar o desconforto que podes causar a atividade física.

“É verdade que há um traço real de broncoespasmo induzido pelo exercício, no entanto se você utiliza a medicação e o inalador antes de realizá-lo e se recupera bem depois de terminar, não há nenhum dificuldade. Concretamente, não há nenhum motivo para que os pacientes não façam esporte”, sublinhou. Para o especialista, é importante notabilizar que, pra fazer qualquer tipo de exercício é melhor do que não fazer nada.

E fazer muito exercício é mais do que fazer pouco. Até mesmo uma mínima atividade física é benéfica. E, como o frio pode desencadear os sintomas, é melhor procurar um ambiente coberto pra fazer esporte como um centro de fitness. Mas você poderá ser criativo e fazer exercício em outros locais onde não faz gelado como centros comerciais ou escadas cobertas”.

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